ব্রেকফাস্ট রাজার মতো৷ লাঞ্চ রানির স্টাইলে৷ ডিনারে স্বল্পাহারী৷ এই প্রবাদ বাক্য মানলে হয়ে উঠবেন এনার্জিটিক৷
Baidya
বেশিরভাগ মহিলাদেরই ধারণা ওয়েট ট্রেনিং করলে, তাঁদের শরীরের মাসল পুরুষালি হয়ে যেতে পারে৷ অথচ এই ধারণা একেবারেই ভুল৷ বরং একজন মহিলা যে কোন সময়, যে কোনও বয়সে শরীরচর্চা শুরু করতে চাইলে ওয়েট ট্রেনিং-ই হলো সবচেয়ে ভালো অপশন৷
Baidya
পাঁচ দিনের মাথায় দোল৷ নিয়ম মেনে রং না খেললে দফারফা হবে ত্বক ও চুলের৷ কাজেই প্রস্ত্ততি শুরু করুন আজ থেকেই৷
Baidya
গরম মানেই কিন্তু প্রচুর ফল আর শাক-সবজি খাওয়ার সময়৷ নিজের ডায়েট প্ল্যানে তাই অন্তত দুবার ফল আর স্যালাড রাখুন৷
Baidya
আমি ৪৫ বছরের অবিবাহিত পুরুষ৷ কিশোর বয়স থেকে সুন্দর কাউকে দেখলে আমার প্রেম করতে ও দৈহিকভাবে উপভোগ করতে ইচ্ছে করে৷
Baidya
শরীরের ভিতর জমে থাকা সমস্ত দূষণ বের হয়ে যাবে এই ডায়েটে৷তাই এর নাম ডিটক্স ডায়েট৷
Baidya
স্বাচ্ছন্দ্য ও আধুনিকতার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে কোলন ক্যান্সার৷ অবস্থা এতই জটিল যে মার্চ মাস-কে ‘কোলোরেক্টাল ক্যান্সার অ্যাওয়্যারনেস মাস’ হিসেবে ঘোষণা করা হয়েছে৷
Baidya
যত বেশি জীবাণুমুক্ত পরিবেশে রাখবেন বাচ্চাকে, তত তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমবে, বাড়বে অ্যালার্জির প্রকোপ৷ আবার পরিচ্ছন্ন না রাখলে বাড়বে সংক্রমণজনীত রোগ৷
Baidya
মেদ ঝরাতে রোজ সকাল বিকেল জিমে দৌড়তেই হবে এমন কোনও কথা নেই৷ নিয়মিত বাড়িতেই যদি পুশ-আপ করার অভ্যাস করতে পারেন, তাহলেই মনের মতো মেদ হীন ঝরঝরে শরীরের অধিকারী হতে পারেন আপনিও৷
সব কিছুরই ভালো-মন্দ দুটো দিক আছে৷ ক্র্যাশ ডায়েটেরও তাই৷ তবে এটি ভালোর থেকে মন্দ করে বেশি৷ তাই ক্রাশ ডায়েটিং করার আগে জেনে নিন এর নেতিবাচক দিক৷
Baidya
আপনার কি রাত্রে খুব নাক ডাকে? স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোম নামের অসুখে প্রবল নাক ডাকার সঙ্গে শ্বাসবন্ধ হয়ে মাঝে মাঝে ঘুম ভেঙে যায় বলে কম ঘুমের ক্লান্তি গ্রাস করে সকালে৷
Baidya
মারাত্মক ওজনের সঙ্গে অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবিটিস থাকলে জীবন যতই জটিল হোক, সেরে ওঠার গল্পটা তত কঠিন নয়৷ না খেয়ে না দেয়ে অর্থাত্ ডায়েট ও লাইফস্টাইল মেনে ওজনটাকে তলানিতে নিয়ে আসুন, ডায়াবিটিসের পাল্লা হালকা হবে৷
Baidya
No comments:
Post a Comment